Yetişkin Terapisi

Yetişkin Terapisi
Yetişkin terapisi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunları anlamalarına, çözmelerine ve kişisel gelişimlerine odaklanan bir psikoterapi türüdür. Bu terapi, kişisel farkındalığı artırarak bireyin hayatında anlamlı değişiklikler yapmasına yardımcı olur. Yetişkin terapisi, genellikle depresyon, anksiyete, stres, travma, yas, öfke yönetimi ve ilişki sorunları gibi konuları ele alır.

Bu süreçte kullanılan terapötik yaklaşımlar şunlardır:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeyi hedefler. Örneğin, bir bireyin sürekli "ben başarısızım" gibi olumsuz inançlarını sorgulamasını ve alternatif düşünce yolları geliştirmesini sağlar.
• Şema Terapi: Çocukluk döneminden kaynaklanan ve yetişkinlikte olumsuz davranışlara yol açan derin kalıpları (şemaları) ele alır. Özellikle kronik anksiyete, depresyon ve kişilik bozuklukları üzerinde etkilidir.
• Psikodinamik Terapi: Bilinçdışı süreçleri ve geçmişte yaşanan olayların bugünkü davranışları nasıl etkilediğini inceler.

Bu terapi sayesinde bireyler, kendilerini daha iyi anlayarak, içsel çatışmaları çözebilir ve hayatlarında daha sağlıklı seçimler yapabilirler.

16 Oct 2024